Подписаться в MAX

Рецепты брокколи: на сковороде, гарниры, запеканки

Брокколи готовится за 10–15 минут: на сковороде с яйцом и сыром, как хрустящий гарнир, в запеканках и омлетах. Рецепты с граммовками, временем и калорийностью.

В подборке 14 рецептов. Средняя калорийность — 267 ккал на порцию. Быстрее всего готовится «Брокколи на гарнир: рецепт сочного и хрустящего блюда на сковороде» — 15 минут.

Зеленые соцветия брокколи и красные помидоры черри под расплавленным сыром на сковороде

Приготовление брокколи: простой рецепт с томатами и сыром на сковороде

  • ⏱ 20 минут
  • 🍽 2 порции
  • 🔥 185 ккал на порцию

Приготовление брокколи по этому простому рецепту занимает всего 20 минут, а овощи получаются сочными и аппетитными благодаря томатам и расплавленному сыру.

Смотреть рецепт →

Кусочки сочной куриной грудки и зеленые соцветия брокколи в кремовом сливочном соусе на белой тарелке

Сочная куриная грудка с брокколи на сковороде в чесночно-сливочном соусе

  • ⏱ 25 минут
  • 🍽 2 порции
  • 🔥 385 ккал на порцию

Сочная куриная грудка с брокколи, тушеная в нежном чесночно-сливочном соусе — это быстрый и полезный ужин из доступных продуктов, который готовится всего за 25 минут.

Смотреть рецепт →

Сочные зеленые соцветия брокколи и обжаренные шампиньоны с луком на белой тарелке

Сытные брокколи и грибы: рецепт ароматного рагу на сковороде

  • ⏱ 25 минут
  • 🍽 3 порции
  • 🔥 165 ккал на порцию

Когда нужны полезные брокколи и грибы, рецепт этого сочного блюда выручит за считанные минуты. Рагу отлично подойдет в качестве легкого ужина или сытного гарнира к мясу.

Смотреть рецепт →

Аппетитная запеканка из рыбы с соцветиями брокколи и цветной капусты под румяной сырной корочкой на керамическом блюде

Сытный рецепт запеканки из рыбы с цветной капустой и брокколи под сырной корочкой

  • ⏱ 50 минут
  • 🍽 4 порции
  • 🔥 285 ккал на порцию

Классический рецепт запеканки из рыбы с нежным филе белой рыбы и капустным ассорти под румяной сырной корочкой — отличный вариант для сбалансированного ужина. Блюдо получается сочным, легким и готовится без лишних…

Смотреть рецепт →

Густой кремовый сырный суп с зелеными соцветиями брокколи в белой глубокой тарелке

Сырный суп с брокколи рецепт: густой и нежный обед

  • ⏱ 30 минут
  • 🍽 4 порции
  • 🔥 310 ккал на порцию

Густой сырный суп с брокколи — это идеальный выбор для уютного домашнего обеда, когда хочется согреться и приготовить что-то простое, но изысканное.

Смотреть рецепт →

Ароматная запеканка из брокколи и курицы под золотистой сырной корочкой в керамической форме

Что можно приготовить из брокколи: рецепт нежной запеканки с курицей и сыром

  • ⏱ 40 минут
  • 🍽 4 порции
  • 🔥 245 ккал на порцию

Что можно приготовить из брокколи, чтобы получилось сытно и полезно для всей семьи? Попробуйте эту сочную запеканку с куриным филе под ароматной сырной корочкой.

Смотреть рецепт →

Яркие зеленые соцветия брокколи на белой тарелке с чесноком и долькой лимона

Брокколи на гарнир: рецепт сочного и хрустящего блюда на сковороде

  • ⏱ 15 минут
  • 🍽 2 порции
  • 🔥 95 ккал на порцию

Если вы ищете брокколи на гарнир, рецепт с чесноком и лимонным соком станет отличным выбором к мясу или рыбе. Капуста получается ярко-зеленой, сочной и сохраняет легкий хруст.

Смотреть рецепт →

Румяный жареный картофель с зелеными соцветиями брокколи и зеленью на светлой тарелке

Сытный картофель с брокколи на сковороде: простой гарнир с чесноком

  • ⏱ 25 минут
  • 🍽 3 порции
  • 🔥 185 ккал на порцию

Картофель с брокколи — отличное гармоничное сочетание для сытного обеда или легкого ужина из простых продуктов.

Смотреть рецепт →

кусочки запеченной форели и соцветия брокколи под золотистой сырной корочкой в сливочном соусе

Запеченная форель с брокколи в сливочном соусе

  • ⏱ 35 минут
  • 🍽 2 порции
  • 🔥 445 ккал на порцию

Сочная брокколи и нежное филе форели под легким сливочным соусом отлично дополняют друг друга в этом полезном блюде.

Смотреть рецепт →

Густой зеленый крем-суп из брокколи и цветной капусты в глубокой тарелке с пшеничными сухариками

Домашний крем-суп из брокколи и цветной капусты с сухариками

  • ⏱ 30 минут
  • 🍽 4 порции
  • 🔥 210 ккал на порцию

Классический рецепт супа из брокколи и цветной капусты поможет приготовить нежное, кремовое и полезное блюдо для всей семьи из доступных продуктов.

Смотреть рецепт →

Ярко-зелёная обжаренная брокколи в соусе, посыпанная кунжутом, на белой керамической тарелке

Рецепт свежей брокколи: как приготовить вкусно на сковороде в азиатском соусе

  • ⏱ 15 минут
  • 🍽 2 порции
  • 🔥 195 ккал на порцию

Перед вами проверенный рецепт свежей брокколи: как приготовить вкусно этот полезный овощ без предварительного варки и потери хруста. Быстрая обжарка в соево-чесночном соусе с кунжутом превратит соцветия в сочный и…

Смотреть рецепт →

Жареный мясной фарш с ярко-зелёными соцветиями брокколи в соусе, посыпанный кунжутом, на тёмной тарелке

Рецепт брокколи с фаршем на сковороде в ароматном соусе

  • ⏱ 25 минут
  • 🍽 4 порции
  • 🔥 380 ккал на порцию

Этот быстрый рецепт брокколи с фаршем выручит, когда нужно приготовить сытный, яркий и полезный ужин без лишней посуды. Нежные соцветия капусты отлично впитывают сок обжаренного мяса и пикантный чесночно-соевый соус.

Смотреть рецепт →

Ярко-зеленые соцветия брокколи с обжаренной корочкой и тертым пармезаном на белой тарелке

Как приготовить брокколи свежую: рецепт хрустящего гарнира с чесноком и пармезаном

  • ⏱ 15 минут
  • 🍽 2 порции
  • 🔥 272 ккал на порцию

Если вы думаете, как приготовить брокколи свежую, рецепт быстрого обжаривания с чесноком, лимонным соком и пармезаном станет идеальным выбором. Капуста сохраняет сочный зеленый цвет, легкий хруст и получается…

Смотреть рецепт →

Пышный омлет с ярко-зелёными соцветиями брокколи и расплавленным сыром на чёрной сковороде

Брокколи на сковороде с яйцом: простой рецепт приготовления

  • ⏱ 15 минут
  • 🍽 2 порции
  • 🔥 385 ккал на порцию

Если вы ищете вкусные брокколи рецепты приготовления на сковороде с яйцом, этот вариант станет идеальным решением для быстрого завтрака или лёгкого белкового ужина. Капуста получается сочной и сохраняет текстуру al…

Смотреть рецепт →